Nya klasser i januari!
 


Kom till studion och få reda på lite mer om Pilates och vilka träningsmöjligheter vi kommer ha under hösten.
För er som inte vill träna i maskin, erbjuder jag Mat Class ( pilates på mattan) där vi använder olika redskap och vår egen kropp. Otroliga bra övningar för rygg och coremusklerna och dessutom tränar vi hela kroppen under 60 minuter. 



Anmälan är öppen nu!
Måndagar kl.17.30-18.30 -start 14 januari 2019
Tisdagar kl.19.00-20.00 - start 15 januari 2019
Onsdagar kl.18.00-19.00- start 16 januari 2019
Fredagar kl.12.00-13.00( lunchklass) -start 18 januari 2019

Varje kurs pågår under 10 veckor 
Pris: 1500 kr för kursen (ej klippkort)


Endast 6 platser på varje kurs!

Välkommen!

Vi är så nöjda med resultatet av vårt hårt arbete idag  på studion. 

Nu är vi redo! 
Alla våra tider för massage och Pilates hittar ni som vanligt på 

https://www.bokadirekt.se/pla…/harmonia-pilates-studio-14775

På Vårt Alternativ hittar du olika engagerade företagare som jobbar med den bästa kvalitet; fotvård , ekofrisör, massage, pilates, mm. 
Kom gärna förbi och dryck en kopp te hos oss. 

Boka gärna en tid hos oss// 

Rosangela & Jorge

Bygg up din kropp från grunden!

Fundera över dina behov och varför du inte har tagit tag i din hälsa ännu. Det är inte för sent! 
Att starta upp på rätt sätt och rätt nivå är det väldigt viktigt och många gånger behöver man handledning av någon kunnig person för att få hjälp.
Undvik alla dessa trender och dessa krav och fokusera istället på dig. Vad är det DU behöver?
DU behöver inte göra som alla andra, du kan ta din utveckling i din egen takt .
På min studio tränar vi för att må bra i kroppen; dvs, vi jobbar med rörlighet, styrka, balans och dessutom genom att uppmarksamma svagheterna i muskulaturen. Vi jobbar från topp till tå helt enkelt.
Kom och träna hos oss!

Du vet väl att jag finns i hälsoportalen- använd gärna ditt friskvårdsbidrag hos mig. För alla medarbetare i Norrköpingskommun.

Kom till oss och blir av med din muskelbesvär!

 I min lilla studio hittar du en härlig miljö för att skapa harmoni i din kropp. Jag erbjuder en exklusiv träning för kunder som värdsätter kvalitet . En mysig plats där du som inte har tränat på ett tag får bygga upp kroppen och blir starkare för varje dag du tränar hos mig. En lugn och effektiv träning för dig som lider av smärtor pga osteoporos, artros, ledsmärta, ryggsmärta eller nackproblem.
En plats för dig som är vältränad  och vill stärka upp kroppen inifrånutåt, och dessutom vill variera träningen för att skapa mer balans i kroppen.
Väldigt effektiv rehabträning för dig som har ont i lederna, höften, knäna, axlar , nacken eller i ryggen.
Välkommen!!

strålningsfrimiljö

OBS. Vi vill själva arbeta i och erbjuda våra kunder en strålningsfrimiljö här på Vårt Alternativ.
Vi ber dig därför att stänga av din mobiltelefon eller sätt den i flygplansläge (ej ljudlös) när du är hos oss.
Behöver någon nå dig under din vistelse hos oss, så be dem söka dig genom att ringa vår reception, 011-16 77 67.

SMÄRTFRITT MED RÄTT TRÄNING OCH BEHANDLING!
De flesta av våra kunder kommer till oss för att de har besvär i kroppen, som till exempel i axel, ländryggen, höften eller knät och vill blir av med den.
Hos oss kommer du får specifika övningar som kommer hjälpa dig att bli av med dina besvär och samtidigt andra roliga övningar så du får en annan perspektiv på din kropp och din tillvaro.

Du får hjälp av mig under en hel timme och behöver inte känna sig ensam för att ta hand om din kropp.

 

 Träna komplett Pilates!

Vi är den första studion med riktiga Pilates maskiner i hela Östergötland. Vi respekterar Joseph Pilates koncept  och utvecklar en exklusiv träning efter kundens behov och dagsform. Skapa harmoni i din kropp- träna Pilates.

Funktionellträning!

Att jobba funktionell kan vara olika för olika personer ch för olika behov. Många av mina kunder vill minska antal sjukskrivningar dagar på jobbet och därför satsa de på en träning som är specifikt för just deras behov. Jag har jobbat med träning sedan jag var 16 år och därför har skaffat mig bra erfarenhet och gått på många utbildningar. 
Boka en tid hos mig!
Anmäl dig till mig på 0725100955
eller via e-mail: harmoniapilates@live.se